李若彤的身材管理太惊人了,马甲线、腹肌好吸睛,简直是魔鬼身材

新2备用网址www.22223388.com)是一个开放新2网址即时比分、新2网址代理最新登录线路、新2网址会员最新登录线路、新2网址代理APP下载、新2网址会员APP下载、新2网址线路APP下载、新2网址电脑版下载、新2网址手机版下载的新2新现金网平台。新2网址登录线路最新、新2皇冠网址更新最快,皇冠体育APP开放皇冠会员注册、皇冠代理开户等业务。
皇冠正网 李若彤的身材管理太惊人了,马甲线、腹肌好吸睛,简直是魔鬼身材 第1张

好久没有公开亮相的李若彤,一身金色斜肩礼服搭配高盘发出席某时尚品牌发布会,红唇浓妆,明艳动人,整个人显得灵动翩然,是高贵典雅的傣族姑娘没错了。

近期她还尝试了不同风格的旗袍造型,端庄优雅,还大秀手臂肌肉线条,身材更是纤细冻龄似少女。让人完全想不到,她其实已经55岁了,所以住在古墓里的人是真的不会老吗?

展开全文

特别是看看姐姐在社交平台上秀出来的身材照片,扎着双麻花辫,身穿露脐款运动套装,纤腰马甲线和腹肌一览无余,在年过50的年纪还能有这样的魔鬼身材,真是相当惊人了!

而且健身带来的不仅仅是身材的变化,整个人的皮肤状态也会更年轻,李若彤之前晒出过一组自己侧脸的对比照,和20年前相比,岁月在她脸上似乎没留下什么痕迹,下颚线的线条甚至更加流畅了。

很多吃瓜群众看到这组照片都纷纷感叹:小龙女果然是不会老的!

李若彤作为健身爱好者,在社交平台上长期都会给大家分享她的健身动作,还会提供一些课程建议,同时也提醒小伙伴们要注意有氧运动和无氧结合起来,这样的减肥效果会更好。

,

皇冠登1登2登3www.9cx.net)实时更新发布最新最快最有效的登1登2登3代理网址,包括新2登1登2登3代理手机网址,新2登1登2登3代理备用网址,皇冠登1登2登3代理最新网址,新2登1登2登3代理足球网址,新2网址大全。

,

比如选择结合了有氧与肌肉训练的Tabata间歇性运动,透过动和静的连续动作,来提升约10%的燃烧脂肪效果。今天就为大家带来简单的3个瘦下半身、紧致臀部运动,一起看看吧!

瘦臀运动1:举手深蹲

举手深蹲的动作,运用到了斜方肌、股四头肌、臀肌等部位,是性价比很高的全身性核心训练动作,双手举等中哑铃(或水瓶)并在每次起身的时候,同步将双手举过头顶;蹲下时哑铃轻放在肩膀上。

不足的人,也可以从跳跃深蹲做起,这个动作除了深蹲之外,还可以通过跳跃的方式运动到全身的核心肌群。

瘦臀运动2:单脚踢腿

预备动作是微蹲姿势,接着一只腿向后踢。记得踢腿的时候腿部要伸直、不可以弯曲,这个动作对于瘦臀部下缘、大腿后面的肉肉很有效果!平衡感不好的人,也可以手扶桌面来进行运动。

瘦臀运动3:侧踢腿

我们也可以把动作一和二结合起来,先做一个深蹲、接着搭配一次单腿侧踢。记得踢腿的时候要尽量把腿伸直到水平躯干,但膝盖要保持一些弹性弯曲。

,

五湖四海足球吧www.22223388.com)凝集民间高手免费提供各联赛足球资讯、足球推荐、足球贴士等,致力为广大波友提供更全面、更专业的赛前预测分析,让更多球迷随时随地找到自己想要的赛事资讯,以及在本站尽情发言自己的观点。

  • 评论列表:

添加回复:

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。