热门标签

皇冠正网开户:焦虑压力大让你头痛?兔子跳跳操畅通头部血循,头痛不再来!

时间:1个月前   阅读:4

皇冠正网开户www.hg108.vip)是一个开放皇冠正网即时比分、皇冠正网开户的平台。皇冠正网开户平台(www.hg108.vip)提供最新皇冠登录,皇冠APP下载包含新皇冠体育代理、会员APP。

,

焦虑压力大让你头痛?兔子跳跳操畅通头部血循,头痛不再来!

宫腰圭(整骨专家) 2022-10-24 | 浏览数 268 读给您听 powered by Cyberon 【早安健康/宫腰圭(整骨专家)】

消除压力引起的大小烦心事,不再钻牛角尖



通常在饱受压力及不安的状态下,血液会完全集中在头部(大脑)。
【会员专刊】从经络穴道养气血,酸痛疾病不上身!立即登入,免费收藏《对症穴位自疗法:>>>
不过一个人的血液量会经常保持固定,运动或活动之后,血液便会被送往手脚、背部及臀部等处的肌肉。 所以想太多导致压力上身时,若能暂时让集中在大脑的血液分散开来,就不会针对“这件事”钻牛角尖了。

运动后心情会变轻松,还有在意的问题也不再烦心了,这些情形从血液的流动就能说明一切。虽然运动后分泌出来的脑内物质也会带来很大影响,不过单就血液过度集中于大脑这点来说,就会让微不足道的问题或小烦恼,感觉好像很棘手。

而且适合自己的轻度运动习惯,对于预防严重的身体不适效果非常好。

快来做做兔子跳跳操,想像头部血液一下子往下流,将身心承受的负荷一一放下吧!

头痛



建议会头痛的人,还有眼睛底部或太阳穴会痛的人,都可以来做兔子跳跳操。让头部侧边的血液循环变好之后,就不容易引发头痛了。

双手握拳,放在头部两侧。一面用拳头用力按压一面跳跃。如果感觉哪里很僵硬,就要放松这个部位。没办法好好握拳的人,也可以用手掌用力按压再做兔子跳跳操。


本文摘自《与自律神经和谐共舞的兔子跳跳操:超级简单的1分钟自律神经恢复操:/宫腰圭(整骨专家)/幸福文化

看了这篇文章的人,也看了... 关键字: 舒缓酸痛运动 头痛 体操 压力纾解 自律神经 血液循环 身心灵

商品推荐

MORE 〉 任选6盒85折摆脱3C疲劳干眼症!每日的眼睛保养就靠Sunlus蒸气眼罩! $ 894 $ 759 学贵妃用牛奶沐浴!韩国网夯受损发救星三种高蛋白全方位修护发质 $ 579

上一篇:物流保通保畅:监测港口完成集装箱吞吐量环比增长12.6%

下一篇:Chelsea sẵn sàng chìa tay cứu vớt Ronaldo

网友评论