延边新闻网_延边新闻 （ http://www.szrchg168.com ）：皇冠体育app：宝宝快速入睡6个神奇邪术，终于收集齐了！
哄宝宝睡觉可能是让所有家长感应头痛的问题，有些宝宝似乎是天生的精力旺盛，哄他们入睡更是难上加难，今天，为列位准爸妈推荐6种宝宝快速入睡的小技巧，辅助宝宝顺遂入眠。
光影生物钟
人类社会的特点之一是日出而作，日落而息，以是，宝宝从小就要用光与声音来促进这种生物钟的形成。
最简朴的方式是通过光明与漆黑的对比，让宝宝学会划分日间与黑夜，醒着与睡着的区别。
例如，早上宝宝该起床的时刻，把宝宝放在光线很亮的地方，最好有足够的阳光，给宝宝一个拥抱，用轻柔的音乐将他叫醒，而在晚上，宝宝入睡前一两小时，把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时刻关掉所有的灯，就剩下一盏小夜灯，把门关好，不要让门外透光或传进嘈杂声，窗帘要厚实，制止窗外透进灯光。
专家以为，宝宝的夜光灯最好选择蓝色的。
营造舒缓空气
想要宝宝睡得好，日间就不能让宝宝玩的太疯，日间玩疯了，宝宝在晚上也会想着要玩，邻近晚上睡觉的时刻也不要抱着四处逛。
家长可以和宝宝玩玩对照平静的游戏，适当的给他门一些如纸盒、摇铃、橡胶玩具等。
音乐做伴
相宜的睡眠环境很主要。
3个月的宝宝已经可以最先适当的训练早睡，一样平常晚上8点以后不要再逗宝宝玩耍，让宝宝提前进入睡眠的环境，房间里的电视最好关掉或者声音放小，以保持平静。
可以适当的放点轻音乐，或者唱点催眠曲给宝宝听。
控制昼寝
昼寝时间过长，或者睡得过晚也都不利于晚上顺遂入睡，以是，宝宝的昼寝要准时定点，一样平常睡觉时间在中午或下昼的早些时刻。
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